Apró hibák, amelyek ártanak a fogaidnak
Lemondasz az édességről, szorgalmasan mosod a fogaidat – és mégis küzdesz a fogszuvasodással? Fogorvosok elmagyarázzák, mely szokások árthatnak hosszú távon a fogaidnak. Fogadjunk, néhányról eddig azt hitted, egészséges!
Almaecet-shotokat iszol
Sokan esküsznek a reggeli almaecetre az anyagcsere felpörgetéséért. A fogaidnak azonban ez egyáltalán nem jó ötlet. Az ecet nagyon savas – megtámadja a fogzománcot. Egy fogorvos figyelmeztet: „A savas italok, mint az almaecet, fogeróziót okoznak és érzékennyé teszik a fogakat.”
Ha mégsem akarsz lemondani róla, szívószállal idd, hogy csökkentsd a közvetlen érintkezést a fogaiddal, majd öblíts utána vízzel.
Túl kevés vizet iszol
Különösen a fogaid számára fontos, hogy eleget igyál – ez támogatja a nyáltermelést. „A nyál a szájüreg természetes védelmi mechanizmusa” – magyarázza egy fogorvos. A száraz száj ideális környezet a baktériumoknak. Ez fogszuvasodáshoz, ínyproblémákhoz és rossz lehelethez vezethet.
Közvetlenül reggeli után mosol fogat
Evés után a száj pH-értéke különösen savas, emiatt a fogzománc átmenetileg lágyabb a szokásosnál. „Ha közvetlenül utána mosol fogat, szó szerint ledörzsölöd a fogzománcot” – figyelmeztet a fogorvos. Várj legalább 30 percet, mielőtt a fogkeféhez nyúlsz – így a nyáladnak lesz ideje visszaállítani a savszintet.
